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(中央社記者張淑伶上海28日電)上海在中國大陸高等教育改革中有示範作用。上海市政府今天公布2015到2030年的高等教育與職業教育規劃,強調要加大培養應用型人才,逐步縮小學術型人才規模。 上海市政府今天舉行記者會,副市長翁鐵慧表示,高等教育規劃主要參考美國加州與德州過去的經驗,職業教育規劃則參考德國與澳洲的做法。兩者之間有交集,特別是大學以上符合社會行業需求的應用型人才培養,就跨越了這兩個規劃。 在高教規劃中,特別點出要擴大醫護學生的招生規模,以滿足上海吃緊的醫護需求。此外,也要提升藝術類學科的水準,打造國際大都市藝術教育品牌,加強大學周邊文化創意產業與藝術中心建設。 未來上海的大學院校將分門別類凸顯自己的辦學特色,建立不同類型大學的評鑑指標,避免學校追求過度「大而全」的發展。 職年夜飯 除夕年菜 開運年菜業教育方面,將因應上海不同區位的產業特色,各區的職業學校有不同的重點培養領域;此外,職校體系的升學管道也會更加完善,政府並將致力於提升職業學校的地位。 翁鐵慧說,很多工作找不到人,很多人找不到工作,所以要加強人才培養對經濟社會發展的作用。不過,當前網路發展迅速,許多職業類型的出現無法預期,因此這項規劃也保留每3年一次的動態調整機制。1041228




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首場總統電視辯論昨天登場,三黨候選人唇槍舌戰。學者分析三位候選人表現後表示,朱立倫很有自信,也具體提出新政策;蔡英文表現較四年前進步,但對兩岸議題說法仍不清楚;宋楚瑜感性演出,可感動部分人心,但對親民黨政策陳述仍不夠清楚。

中山大學政治研究所教授廖達琪表示,政策部分,朱立倫多著墨經濟與民眾關心的加薪,且具體提出新的「戰略三策」,表現較好;蔡英文雖有提政策,但整場辯論太著重攻擊馬政府與朱立倫,高度不夠;宋楚瑜則不斷接到蔡英文「發球」,配合攻擊朱,較上次政見發表時,引起注意。

東華大學民族事務與發展學系教授施正鋒表示,朱立倫主打兩岸議題,但這次大選兩岸議題不是主軸,刻意強調不聰明;蔡英文口頭上不會說承認九二共識,但也釋出善意,願「求同存異」。

>淡江大學美洲研究所教授陳一新表示,朱立倫攻勢凌厲,也能化解蔡英文質疑;蔡英文較四年前進步,但兩岸議題還是閃躲,「她若不說清楚,大陸有能力阻撓台灣加入任何國際組織」;宋楚瑜就像「老師傅想教訓年輕人」,可惜他已不是選舉焦點,但哽咽、鞠躬,還是有效果,會有部分民眾被感動。

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親民黨總統候選人宋楚瑜27日在總統候選人電視辯論會中激情演出,他在結語時以兩岸兩個「70歲老人」鄧小平、蔣經國自比,強調自己70歲也不放棄理想... 較多親民黨總統候選人宋楚瑜27日在總統候選人電視辯論會中激情演出,他在結語時以兩岸兩個「70歲老人」鄧小平、蔣經國自比,強調自己70歲也不放棄理想的原因是,要重新找回台灣的驕傲,並拜託選民給他一個機會,說完還走下台向觀眾三度深深的「打躬作揖」,連當時一同在台上的民進黨總統候選人蔡英文都不禁側目。 較少











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2015年12月27日週日 台北標準時間下午5時56分





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國民黨整體選情低迷,國民黨副主席郝龍斌主動上陣親征基隆,並訴求「台北經驗,基隆實現」,不過由於諸多不利於國民黨的因素,導致藍營選民投票意願低,因此有首都市長高度的郝龍斌,目前與對手的選情仍呈現拉鋸,亟需喚起泛藍選民的熱情。郝龍斌競選總部發言人游淑慧說,郝龍斌因為有治理台北市的經驗,因此這次到基隆選立委,特別年菜訂購推薦 2015年菜 2015年節禮盒訴求交通、河川整治、國民運動中心及美化利用國有閒置土地,這些都是複製郝龍斌在台北的經驗,一定可以幫到基隆。至於競選對手抨擊,郝龍斌過去曾提及捷運延伸到基隆「郝會騙」,並批評軍港西遷進度慢。游淑慧說,基隆到台北光靠一條捷運並不夠,因此郝龍斌才主張增加基北直達巴士,至於軍港遷移,中央有一致的進度,反倒是民進黨執政的基隆市府,卻沒有溝通西岸居民的反對意見。除了要面對民進黨基隆執政的劣勢,郝龍斌還要與曾有泛藍背景的劉文雄、楊石城競爭。游淑慧說,劉文雄長期批國民黨,楊石城一再更換政黨,相信泛藍選民最後一定會集中選票支持郝龍斌。不過游淑慧也坦言,郝龍斌現在的問題在於藍營選民投票意願低,因此最後關頭會全力催票,喚起藍營選民的危機意識,基隆基層現在也出現一種聲音,不放心把國家整個交給民進黨,希望有監督制衡的力量。國民黨內部則評估,目前郝龍斌應該還是居於領先,但領先幅度有限,國民黨認為郝的贏面還是比較大。至於對手的影年菜組合 團圓飯菜色 團圓飯響,黨內人士認為,民調顯示楊石城對郝龍斌的影響較大,至於劉文雄藍綠的票源都有,因為比民進黨罵國民黨還兇,影響的選票,「可能綠大於藍」。


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工商時報【記者林燦澤╱台北報導】

櫃買中心指出,傑迪斯整合行銷(7483)、智能醫學(7489)、耀達飯店年菜 年菜盒 年菜有哪些電腦(7493)及同仁康拓生技(7487)等4公司,今(28)日登錄創櫃板。

櫃買中心表示,同仁康拓生技公司產業類別為生技醫療,主要從事長期照護服務,提供長照機構管理諮詢、人員訓練、人員派遣及資材等服務,快速協助機構建立高水準服務,以滿足老年化社會對長期照護服務之殷切需求。

傑迪斯整合行銷公司產業類別為文化創意,主要業務為經營策展活動及整合行銷業務,著重以創新開拓為發展方向,將舊有文化用新穎之技術手法展現,如運用3D技術、互動式設計等,過去已策畫Snoopy 65週年巡迴展,並取得美國太空總署(NASA)展授權,預計於明(105)年5月開展。

智能醫學公司產業類別為生技醫療,主要是以發展居家遠距照護服務為營運主軸,連結醫療服務、資訊科技、照護器材、學術教育等四大優勢產業,形成跨領域的照護網絡,導入「家庭病房,遠端管理」的創新概念,並致力於建立創新型態的健康照護模式。

耀達電腦公司產業類別為電子科技,在電路板設計、框體機構、韌體及軟體等方面均擁有自主研發年菜網購 過年圍爐 團圓飯菜色設計能力,已獲得國際博弈認證組織GLI認證。

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旺報【記者蔡浩祥╱綜合報導中國年菜 私房年菜 異國年菜

南海局勢持續緊張,鄰近國家皆加強軍備,解放軍為強化對南海島礁掌握,日前舉行3艘軍艦的入列命名授旗儀式,分別是海王星電子偵察船(舷號852)、瀘沽湖運輸補給艦(舷號962)、錢學森遠海測量船(舷號873)。3艘軍艦全數為中國大陸自產,將有助解放軍在南海海域的情蒐工作。

環球網報導,這3艘軍艦在功能上各有所長,海王星電子偵察船可在鎖定範圍及目標進行全天候偵察,並掌握敵軍的部署和動向;瀘沽湖運輸補給艦可對南沙守礁部隊提供後勤補給支援或執行海上醫療任務;以紀念「中國航天之父」和「火箭之王」錢學森為名的錢學森遠海測量船,主要執行海洋、島礁、氣象和水文測量工作。

報導稱,美軍B-52轟炸機闖南海,引起中美軍事緊張,解放軍海軍三大艦隊日前於南海進行實戰軍演,該軍演為期一天半,針對偵察預警、指揮控制、反潛反水雷、聯合防衛及後勤裝備等多項實戰演練項目,現加上3艘軍艦入列,顯見解放軍欲掌握南海企圖。

面對中國大陸持續強化在南海的軍事力量,鄰國越南也不甘示弱,派出向俄羅斯購置的「基洛」級柴電潛艦在南海巡航,引起相當關注。

據悉,越南斥資20億美元向俄羅斯購置6艘基洛級柴電潛艦,是目前俄羅斯出口量最大的潛艦等級。以火力強大、噪音小而聞名。目前俄方已交付4艘,第5艘將於明年1月29日運抵新加坡,之後再送到越南,料將成越方在南海主權聲索的軍事2016年菜訂購 年菜食譜 年菜預購後盾。

報導指出,基洛級柴電潛艦專門用於反潛及反2016年菜艦作戰,外界也關注越南海軍如何運用潛艦在南海對抗解放軍海軍。

戰略防務情報(DSI)報告指出,亞洲國防開支增長已居全球之首,而在各國的武器採購清單中以潛艦高居榜首。報告稱,亞洲潛艦市場目前的價值只有70億美元,不過到2025年將增加到110億美元,意味著亞洲有可能超過歐洲,成為僅次於美國的世界第二大潛艦市場。




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台中放送局,至今已滿80年,市府文化局採促進民間參與公共建設OT方式進行委外管理,今年11月起由台中在地公司「@STUDIO文創中心」進駐經營,以嶄新風貌與活動內容再現風華;市長林佳龍表示,市府打造「文化城中城」及「雙十文化流域」,放送局即是其中一顆閃亮珍珠,將與其他中區亮點串連,形成城市文化光廊。(如圖)

林佳龍表示,台中放送局是台中作為文化城的重要元素,過去沒落過,也曾委外經營,但都不是很成功,市府委外請「@Stusio文創公年夜菜 開運年菜 過年菜司」營運,為這座80歲的老建築注入新創意,很開心看到放送局有了新的生命。

林市長指出,市府現正積極打造「文化城中城」,規劃「雙十文化流域」,放送局即是其中一顆閃亮珍珠,擦亮後將與市長官邸、一中、台體大、孔廟、文英館等中區其他亮點,形成城市文化光廊。

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中國時報【(執筆:陳映慈)】

原本在台北補習班擔任主管的劉育承,7年前因為台南官田務農的父親身體出狀況,他辭去補習班的工作回鄉,一切從零開始學習當農夫。對於台灣農村問題,他深刻感受到最主要關鍵在於「沒有足夠人力、沒有專業人才」,許多年輕人返鄉都會遇到「沒土地、沒資金、沒技術」門檻,他想到一個解決方法,同時處理缺工及年輕人返鄉。

個性開朗、講話中氣十足的劉育承,目前擔任台南市青農聯誼會會長、也是農委會第一屆百大青農、行政院青年顧問。他大學念化學系時已在補習班任教,畢業後負責一家分校的營運。

由於是獨子,劉育承25歲那年被迫回台南老家接替爸爸在田裡的工作。他說,「剛回去很痛苦,早上4點半要起床,之前在北部4點半是剛好要睡…」;補習班老師到田裡變成幼稚園生,但正因為如此,才清楚知道一般年輕人到農村會遇到多少的阻礙與挫折。

劉育承主要種植五穀雜糧,如黑豆、玉米、小麥、紅藜等。今年初設立幸福良食經營農產品加工,聘用3名員工。農忙或是出貨期,大家都需要到田裡工作或幫忙包裝出貨,目的在讓大家參與整個過程,了解農業生態與產業鏈,「將來他們學到本事,可以獨立出去創業,找一塊田管理耕作。」

劉育承將農業工作分成生產端、設計包裝端、銷售端,以一個月2萬5千元包吃包住方式,聘請年輕人到田裡工作,讓他們在做中學,包括:栽種技術病蟲害防治、駕駛與保養修理農耕機器、農產品加工以多元化營收、設計包裝銷售。

28歲的設計師小藍,負責產品包裝設計,小藍說,「我會用環保、省成本方式讓包裝『剛剛好』。」

30歲的退伍軍人謝育臻笑說,「朋友都覺得我去種田是瘋了,在田裡比在軍隊裡辛苦。」「不過,在田裡工作的感覺很踏實。我的目標就是將來獨立出去找一塊田自己耕作管理。」

對於幸福良食的創新做法,輔仁大學企管系教授、社會企業碩士學程主任胡哲除夕年菜 年菜推薦 年菜宅配預購年菜 年菜有哪些 年菜推薦 2016年菜訂購 年菜食譜 年菜預購生認為,「 這是好點子,因為農村缺工,與其花錢雇工,不如乾脆把一些想要回鄉、卻不得其法的人納在農工裡面,且可以幫助這些年輕人。」「這是母雞帶小雞、互蒙其利,將來可以變成合作社。」2015年節禮盒 新年年菜 年菜餐廳

胡哲生說,「青年回鄉是好事,但還是要面對現實,不年夜菜 開運年菜 過年菜要帶著浪漫的想法回去,一遇到挫折就怨天尤人。」

劉育承從一級農業做到二級加工以消化食材,結合想回鄉的人變成他的勞動力,同時為農村注入新活力。




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旺報【記者許昌平╱台北報導】

養生年菜 年菜盤 年菜盒2016年菜 年菜預購 年菜預訂大陸國務院公布解決《62號文》爭議的《25號文》,明確指出,各地政府與企業簽訂合同中的優惠政策,繼續有效。但台商真的能回到過去,不受影響?資誠會計師事務所會計師段士良指出,大陸權力收歸中央,傳統年菜 訂年菜 線上訂年菜地方政府給予優惠空間大為縮減,未來缺乏法律法規或未取得國務院批准的地方性優惠政策,不再被允許,企業須先確認優惠的適法性,避免因優惠不確定性造成日後損失。

根據《25號文》明定,「各地區、各部門今後制定出台新的優惠政策……,應報國務院批准後執行。」也就是說,今後台商和地方政府簽定未經國務院同意的政府補貼或財政返還文件,或優惠文件,都必須要確認適法性,否則有隨時可能被中央喊停或不合法的可能。

另外,《25號文》強調,如果地方政府有和企業簽下白紙黑字的優惠承諾,當承諾期限屆滿後,就禁止地方政府再給予新的優惠待遇,至於那些沒有白紙黑字,或是訂下優惠截止期限的部分,明確要求地方政府必須定出「過渡期限」,優惠期滿後一樣不再給予新的優惠政策。

對此,段士良指出,企業應檢視當初與地方政府簽署的協議、備忘錄等文件,盤點已取得的優惠與未來期限內將取得優惠之金額,倘有疑義應與當地政府確認,以確保優惠不受影響;如果是未簽訂合同的情況下,若該政策並無規定期限,應密切注意當地政府對過渡期的規畫, 提前作好新增成本的評估。




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國民黨總統候選人朱立倫在政見發表會時,曾提出要將基本工資調漲到3萬元,以及課富人稅2016年菜訂購 年菜食譜 年菜預購等政策,七大工商團體原定今天下午與朱立倫對談,相關議題勢必得面對工商界的關切。七大工商團體舉行「台灣經濟發展論壇-與未來國家領導人對談」,繼上周民進黨總統候選人蔡英文、親民黨總統候選人宋楚瑜後,朱立倫今天壓軸出席,向工商團體表達他未來台灣產業發展與財經政策的看法。


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(中央社記者郭芷瑄屏東縣28日電)屏東縣一家水產公司為降低人力成本,透過仲介以漁工名義引進9名印尼外勞,除低薪僱用外,還涉嫌扣護照、超時工作、不當扣薪及毆打。檢方今天起訴水產公司負責人等5人。 屏東地檢署表示,這家水產公司的負責人陳、張兩夫妻為規避15?外勞配額規定,以「億榮16號漁船」名義,透過2家仲介公司在民國102年間引進9名印尼外勞。 9名外勞到工廠處理卸魚貨、殺魚、清洗及分裝魚貨等工作。陳、張涉嫌扣留護照證件、並規定每天加班至晚上7時,才能外出用餐、須於晚上9時許返回宿舍,逾時扣款新台幣1000元、禁足1個月等方式不當管理。 去年,有名外勞疑因被指工作偷懶,而遭毆打頭部,這名勞工向仲介反應,遭遣返印尼,讓其他外勞心生畏懼。 檢方表示,因每週工作7天,外勞反映工作過勞,要求休假,才每月可休息1次星期日,每月超時工作至少80小時,每月除了領低薪1萬9000元外,只領得約2000多元加班費,9人從事勞動與報酬不相當工作。 屏檢表示,因漁工向調查站求援,屏東專勤隊及屏東縣政府勞工處人員前往水產公司進行勞工檢查時,陳姓負責人將漁工集中在儲藏室躲避查緝。 屏檢表示,水產公司陳、張兩夫妻及3名仲介人員都犯使公務員登載不實罪嫌,被告陳、張另違反人口販運防制法,被提起公訴。1041228

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旺報【特派員勵心如╱杭年菜預定 中國年菜 2015年菜預購開運年菜 年菜宅配 年菜套餐州報導】

台灣總統大選剩不到3周,大陸台商返鄉投票氣氛漸趨熱絡,27日國民黨全國後援總會顧問團總團長洪秀柱、國民黨副主席黃敏惠等人到杭州為國民黨造勢,逾700名台商前來相挺,表示要助國民黨逆轉勝。洪秀柱喊話,希望大家像她一樣,繼續支持國民黨。

杭州台協2016年菜 年菜預購 年菜預訂27日舉辦大選返鄉動員會,與會的國民黨主席特別顧問兼大陸事務部主任高孔廉表示,蔡英文日前對兩岸關係提出三原則,「要溝通、不挑釁、不發生意外」,高孔廉質疑,這些事情國民黨現在就在做了,還需要民進黨做嗎?

杭州台協會長、杭州後援會會長楊進發表示,民進黨20多年前就給台商戴帽子,不只是紅帽子,像批台商是前進大陸、債留台灣;而當初許多台商爭取直航時,民進黨還說直航後「老共的戰鬥機就會過來」,讓台商就像亞細亞孤兒。


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博客來熱銷給社會新鮮人的挺身而進



網路上滿多人推薦 給社會新鮮人的挺身而進

前幾天在逛書店的時候看到給社會新鮮人的挺身而進

覺得很心動,而且正打算買給社會新鮮人的挺身而進

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但是我想在博客來買應該會比較方便,而且24小時都能買,再加上常常會有折扣及積點活動,

配合上大多7-11都有的24小時隔日取貨,真想喊個Oh my God,得看緊我的荷包了~~懶人專用啊~

所以我建議可以上博客來購買(給社會新鮮人的挺身而進),

也可以利用先去書店逛逛再回來下訂的方式,聰明小資族必備行動,逛書店、記下ISBN、回來下訂

這次要來介紹的是這本給社會新鮮人的挺身而進



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不要怕,做自己


2013年,Facebook營運長雪柔?桑德伯格的《挺身而進》,在全球掀起一股新文化現象,書名也成為鼓勵女性充分發揮自我的流行語。2015年,在《給社會新鮮人的挺身而進》一書中,除了包含原版全部的精彩內文以外,還增加桑德伯格給畢業生的親筆信,鼓勵新世代眼光放遠,也收錄六章專為畢業生踏入競爭激烈的職場所提出的實用建議,由專家傳授撰寫履歷表、準備面試、找第一份工作、爭取加薪、聆聽心聲的技巧,以及少數族裔的女性和新生代的男性如何挺身而進的動人故事。

30年前,女性占美國大學畢業生的比例就已經達到一半,但是30年後的今天,男性依舊握有政府與企業絕大多數的領導位置。桑德伯格在《挺身而進》這本開創性的冠軍暢銷書中,檢視女性在晉升領導地位的過程中,停滯不前的根本原因,並提出令人信服的解決方案,讓女性充分發揮潛力。

桑德伯格是Facebook營運長,名列《時代》雜誌全球百大影響人物之一,也是《財星》商業界50大最具影響力的女性。她在書中詳述個人的選擇與錯誤,大方分享她為自己、事業及家人做抉擇時所面臨的交戰、掙扎。此外,她也針對談判技巧、尋找人生導師,以及如何打造令人滿意的職業生涯提出實用的建議。桑德伯格鼓勵女性設下界線,別再相信「兼顧一切」的迷思。同時,她也旁徵博引札實的研究資料,探索性別文化迷思,教導女性如何結合事業成就與自我實現,並證明男性在支持女性同事和伴侶時,也能跟著受惠。

一如《挺身而進》,《給社會新鮮人的挺身而進》以睿智、幽默的筆觸撰寫,是鼓舞人心的行動呼籲,也是個人成長的藍圖。本書內容將改變廣大年輕世代的人生。

名人推薦

「《挺身而進》英文版一出,我就讀了。整本書處處讓我心有戚戚焉,甚至還買了一本給我的女兒,讓她在進入大學前預備自己。」-鄒開蓮,Yahoo!亞太區董事總經理

「就像書中寫的,討論可以改變思想,思想可以改變行為,行為就能改變體制。姐妹們,一起挺身而進!」-陶晶瑩,知名主持人、「姐妹淘」創辦人

「既坦率又勇敢,這是一本給所有女性的新職場宣言。」-歐普拉Oprah Winfrey,美國媒體名人

「內容精彩、坦誠、詼諧、逗趣。桑德柏格的分享將幫助所有的讀者──尤其是男性,變成更卓越、成功的領導者。」-馬克?祖克伯Mark Zuckerberg,Facebook創辦人

蔡 英 文 小英教育基金會董事長

李 紀 珠 台灣金控董事長

殷 允 芃 天下雜誌群董事長

莊 淑 芬 奧美大中華區首席執行長

宋 文 琪 台北101董事長

陳 怡 蓁 趨勢科技共同創辦人

余??? 湘 聯廣集團董事長

童 至 祥 特力集團執行長

鄒 開 蓮 Yahoo! 亞太區董事總經理

童 子 賢 和碩聯合科技董事長

戴 勝 益 王品集團董事長

詹 宏 志 PChome Online董事長

陳 敏 慧 台灣萊雅總裁

張 華 禎 訊連科技總經理

林 紹 婷 嘉吉策略及事業發展副總

陳 藹 玲 富邦文教基金會執行董事

沈 方 正 老爺大酒店集團執行長

林 庭 妃 薰衣草森林創辦人

范??? 雲 社會民主黨召集人/台大社會系副教授

趙 少 康 中國廣播公司董事長

李 豔 秋 資深媒體人

李 四 端 資深媒體人

詹 怡 宜 TVBS新聞部總監

陳 鳳 馨 知名廣播節目主持人

陶 晶 瑩 知名主持人

許 芳 宜 國際知名舞蹈家

包 益 民《PPAPER》雜誌創辦人

林 志 玲 知名藝人

劉 安 婷 「為台灣而教」創辦人

林 以 涵 「社企流」創辦人

張 瑋 軒 「女人迷」創辦人

陳 韻 如 iFit執行長

康多莉扎?萊斯 美國前國務卿

馬克?祖克柏 臉書創辦人

傑夫?伊梅特 GE執行長

理查?布蘭森 維珍集團董事長

歐普拉?溫芙蕾 美國媒體名人

艾莉西亞?凱斯 葛萊美獎歌手

雀兒喜?柯林頓 美國前總統柯林頓之女

溫蒂?柯普 「為美國而教」創辦人

吉姆?柯林斯 暢銷書《從A到A+》作者

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書本描述:

想要恣意享用小點心,卻怕身材走樣嗎?能夠享受美食、又降低熱量是本書製作的重點,全書以中英文對照方式,除了介紹所需的工具、材料,還有食材熱量一覽表,一系列簡易方法製作美味的小點心,讓你吃得滿足又能輕鬆擁有窈窕好身材。

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博客來熱銷大梵天 07



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書本描述:

易小七無意間闖入大型交易會中,結識了新朋友,同時還得到一個大有來頭的上境界鍛材師賞識,並因此獲得了一枚彌足珍貴的三足宗貴賓令。

由於在競價會上爭取利益,使之風頭太盛,由此惹上不少麻煩,甚至在離開交易場後,依然受到追蹤,他依靠自己的方式以絕後患……

漫長路途中,易小七一直朝著心中的目標努力,隨著他接受越來越多的新事物,新知識,他也變得越來越強大,不知不覺中,在他人眼裡視為強大的對手,已經被他逐漸拋在身後。

不過意外還是不可避免發生……

作者簡介

周不凡

我很羨慕那些思路很好的奇才,可惜本人的思路屬於那種斷層型,非常容易走神,精神很難集中,往往幾分鐘就會出現一個停頓,我稱之為思維斷層。正是因為這樣,我相信即便打字再快,也會因此被拖慢了。

所以,我寫書不快,但是為了盡快將情節展現給讀者,我唯有花很長時間坐在電腦前,希望我的付出能讓大家多享受這麼片刻,並因此而得到歡愉,這樣,我的付出就值得了。

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博客來熱銷精靈帽子



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書本描述:

日本熱門童書網站好評推薦
艾露透過帽子的轉送,使得精靈感受到了幸福。
只要把愛傳出去,幸福便隨處可見!


遙遙阿姨正在製作的超漂亮的娃娃「帽子屋」。

可是,打算放在娃娃屋窗邊展示的「最漂亮的帽子」,
卻怎麼做都不滿意。

艾露眼看帽子堆積成山,於是想起了小小精靈,
便跟遙遙阿姨要了這些帽子……

作者簡介

安晝安子

生於日本群馬縣,東海大學文學部日文系畢業。曾於富士電視台卡通「蜜豆公主」等擔任美術設計。現在從事玩具設計。主要作品有「愛抱抱的小孩在哪裡?」、「魔女的魔法屋」、「小島的森林」系列、「什麼都行魔女商店」系列。

譯者簡介

蕘合

出生於高雄市,東吳大學日文系畢業。曾從事出版編輯事業,譯有《討厭魔法的小魔女》、《魔法餅乾的祕密》、《魔法寶石果凍》、《雲朵棉花糖的魔力》、《露露菈菈的魔法巧克力》等暢銷童書。


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博客來熱銷武神碎片96



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書本描述:

了卻了天衍星的人世因果,林銘決定前往修羅路。

經過了千年,修羅路並沒有太大的改變,

唯一改變的是,造化聖宮在修羅路的活躍。

掠奪了神域的資源,造化聖宮越發強盛,

就連修羅路的武者,都對其戰戰兢兢。

看著這一切,林銘默默地進入最終試煉。

曾經讓他歷經艱難的試煉,

對現在的他來說卻是輕而易舉,

而在第四層試煉中,林銘發現了造化聖宮弟子的異常,

對於造化聖皇的一切,林銘都樂得去破壞,

所以他決定,前去一探究竟。

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博客來熱銷西域迷藏2:富貴門



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書本描述:

本書講述一名敦煌莫高窟考古研究人員,在藏經洞發現了大量疑點,並據此推測敦煌絕不止一個藏經洞,因此引起神秘組織注意,進而被誘引進神秘、離奇的地底迷境,開始探險歷程。地底披掛濃重神秘感的廢棄基地、長波台、半截火車頭、潛艇、僧侶的屍骸、千佛洞、水底那爛陀寺,接踵刺激他的脆弱神經;而藏身暗處的純種突厥人後裔、日本人與中國考古隊在地底展開激烈暗戰,並將他捲入。主人翁歷經生死考驗,終於揭開真相。

作者簡介

公輸然

男,知名懸疑、歷史、探險小說作家,著名懸疑原創社團青銅文學創作社發起人。著有長篇小說《魯班書之血班母》、《南明寶藏》、《黑喇嘛》、《西域迷藏》;並先後在《今古傳奇》、《謎小說》、《懸疑志》等雜誌發表中短篇數十篇。

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森森購物熱銷-【薌園】黑五穀豆漿(25g x 12入) x 6袋

美食,團購,美食推薦,美食地圖,小吃,零食>【薌園】黑五穀豆漿(25g x 12入) x 6袋



小編我如果看到某樣商品很喜歡,我總是會習慣記下名字或型號後,

回家上網搜尋比較價錢在購買!除了可以輕鬆比價外,有時候碰到特價可以就省下更多錢!

是最近體驗到的好產品,森森到貨的速度還滿快的,一拿到之後馬上立刻拆開來看!。

像是我這次購買的,我會先上 Mobile01、PTT、fashionguide 看部落客網友推薦!

順便搜尋 Mobile01、PTT、部落格上 的網友心得分享跟開箱文,和推薦哪裡買 最便宜!

在小編我對 仔細搜尋評比的結果,再來進行購買

不過我最常還是在森森購買,時不時可以取得一些折價券來省省自己的荷包

下面是一些產品的簡單介紹,可以參考看看喔 ^^

☆☆☆☆☆☆以下圖文皆引用自 森森購物網 ☆☆☆☆☆☆

商品網址:

商品訊息簡述:
  • ⊕*非基因改造黃豆。
  • ⊕*先進噴霧乾燥技術製成。
  • ⊕*上等滋補黑色穀類。

    *不添加防腐劑、人工色素。






商品網址



商品訊息功能:

【薌園】黑五穀豆漿(25g x 12入) x 6袋評價 熱銷 優點 缺點 比較 試用 心得 哪裡買最便宜 試用文.分享文 分享推薦 好用 推薦 開箱文 優缺點比較推薦.【薌園】黑五穀豆漿(25g x 12入) x 6袋分享

商品訊息描述:



產品成份:黑豆、黃豆(非基因改造)、麥芽糖、糖、黑芝麻、黑米、黑玉米、紫心甘薯、黑棗、黑小麥、黑糖、糙米、蓮藕粉


產品特性:


.採用非基因改造黃豆


.無蔗糖、優質植物性蛋白


.上選多種黑色穀物


.先進噴霧乾燥技術製成


.保留全黃豆營養與風味


.細微化粉末,易沖泡


.即沖即溶,冷熱皆可沖泡,不需煮沸


.好消化,易吸收


.無人工色素、無防腐劑、無香料


.純素食

保存期限:24個月


規格:300g(25g*12入)/袋

沖泡方法:


撕開隨身包倒入杯中,沖入約200-250cc熱開水,迅速攪拌均勻即可;亦可與各種粉末食品沖泡,更芳香可口!


※如有假性結塊,屬自然現象,請您安心食用!



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商品訊息簡述:
  • ⊕*非基因改造黃豆。
  • ⊕*先進噴霧乾燥技術製成。
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    *不添加防腐劑、人工色素。


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博客來熱銷國際金融睿智:桂徵麒四十年投資生涯



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書本描述:

發展三項事業,走遍四大洲的業務,
擁有七十多年的豐盛人生,
還有那銳利而獨到的投資眼光。


作者桂徵麒1930年代生於繁華盛世的上海,書香世代的家庭。兒時經歷日軍入侵、國共內戰,及後赴美留學及工作。1960年於哥倫比亞修畢工商管理碩士,曾任美國IBM電腦系統工程師,後轉職為花旗銀行、美國運通銀行的管理層,成為美資公司亞洲區的華人主管。1992年成立個人投資管理公司,主力投資亞洲,成為國際金融企業家。

90年代的美國為經濟大國,作者卻早已洞悉未來的金融經濟發展勢力必在亞洲。他走遍中、日、韓、台、杜拜等地,探尋具潛力的企業投資。他在本書細說亞洲金融危機、科網泡沫爆破等大危機的觀察,剖析四十年的金融起跌、現時全球經濟動向、未來的國際政治和經濟預示。更分享其七十年的人生及回鄉尋根溯源的經歷。

作者及其父親為少數從小可享西方教育的中國人。他曾在美國著名大學就讀,並回港工作回饋社會。他為銀行及金融業界的資深從業員,其奮鬥故事,及對業內的觀察,具耐讀性。本書曾於2009年出版英文版本。金融界人士錢志健曾撰文推介本書英文版。

作者簡介

桂徵麒

1935年生於上海,父親為首批貿美的中國學生之一。作者在戰亂中的中國成長,十多歲遠赴美國留學,分別在耶魯大學及哥倫比亞大學取得電機工程系學士和市場及金融系碩士。任職美國IBM電腦系統工程師,1973年由工程師轉職銀行業,出任花旗銀行及美國運通銀行等管理要職。1992年創業自組投資管理公司,現為JK Capital Management主席、香港中文大學新亞書院校董,並曾為香港耶魯大學舊生會會長。

本書的英文版本為 East to West to East: Journey of a US Trained Chinese Financier

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博客來熱銷護好腸,健康從裡美到外!想要無毒一身輕,預防大腸癌、直腸癌,你一定要懂的保健腸識!



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書本描述:



想食在安心.腸保健康.

實踐健康無毒的飲食生活嗎?


★本書教你易懂該做的保健腸識。

★本書告訴你可以擁有好腸道的實用祕訣。

★食安風暴下,本書教你自保的用油知識。

★本書教你分辨真假食物,為自己調整飲食習慣。

本書透過預防保健的觀點,在飲食上,教你吃對食物顧好腸!

在生活習慣上,帶你破除迷思,腸道回春才有力!

本書加入中醫保健觀點,透過按摩穴道、敲打結腸的方式,提升腸胃健康!

想知道自己有無大腸癌?

本書分析5大篩檢法該怎麼選擇,檢查前要注意什麼,幫你揪出大腸癌!

另外,教你從「便便」判斷腸道是否健康,同時為你守護全家人的腸道,用對方法遠離脹氣、腸躁、潰瘍等腸道小毛病。

※在食安風暴下,本書特別採訪專家,教你如何安心用油,分清真假食物,給你自保的飲食「腸」識。

本書特色

◎專業權威名醫,審訂推薦本書


本書由林口長庚醫院胃腸科教授陳邦基、台灣小腸醫學會理事長邱正堂,專業審訂推薦。

◎淺顯易懂,預防保健簡單做

本書文字敘述易懂,各個篇章,亦有運用圖表、小常識的整理,讓讀者輕鬆學會保健「腸」識。

◎加入食安觀點,教你安心護好腸

在食安風暴下,本書告訴你飲食祕訣,遠離「偽」食物,要懂的用油「腸」識,安心吃對食物,做好無毒的飲食生活。

◎優質編輯團隊,打造健康好書

《大家健康》雜誌編輯團隊,過去出版不少好書,贏得諸多專家、學者的推薦肯定。在本書製作上,從企劃到採訪,從編輯到排版,貼心為讀者思考,為你護好腸,讓你健康從裡美到外!

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博客來熱銷記不記得,我愛你:愛與記憶的診療室



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書本描述:



人是先有記憶才有愛,還是有了愛才有記憶呢?

當記憶不再,我們還能愛嗎?


溫暖、真實、動人!一個失智症診療醫生與愛相遇的真情筆記。

你忘記我了,沒關係,

至少我還可以──陪著你。

那些一起走過的昨日,依然閃閃發亮。

那些曾經擁有的記憶,都成為了愛。

每一天都被生病的母親「綁架」,只有週末才能回家陪妻女的「假日先生」,幾乎要崩潰了。

曾經體貼的老伴,如今卻怒氣沖沖,只會對太太惡言相向。

老爺爺錯把孫子當成兒子,「失智」竟成為老天爺送給他最珍貴的禮物。

衣衫襤褸的獨居老人,遺忘了所有的事,卻能感受到摯友遺留的愛。

曾經是世界上最愛的人,如今卻變成陌生人,老奶奶該如何面對忘記自己的丈夫?

在愛與記憶的診療室,聽蔡佳芬醫師娓娓訴說一個個眼淚與微笑交織的故事。故事裡的人丟失了記憶,卻也有人不厭其煩地用愛為他們撿拾記憶。如果不被記憶的人,依然可以繼續愛,那麼失去記憶的人,就可以繼續被愛。

失智照護是一段長路漫漫的過程,有時烈日曝曬,有時風雨交加,與其沉浸在「你怎麼變成這樣」的悲傷,不如轉換成「至少我們還相依相伴」的感恩。傾聽與扶持,就是最好的治療,讓淚水化為笑靨,陪伴失智患者走過生命未來的路!

名人推薦

【POP Radio電台台長/節目主持人】林書煒、【天主教失智老人基金會執行長 】鄧世雄、【臺灣臨床失智症學會理事長】黃正平、【臺灣老年精神醫學會理事長】賴德仁、【臺灣失智症協會秘書長】湯麗玉感動推薦!●按姓名筆劃序排列

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博客來熱銷牛哥虎妹特訓營



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書本描述:

吼!家家有本難念的經,但是,到底是他們黃家的經特別深奧?抑或是他們家的經比別人家厚了一倍?為什麼人家看來生活總是如此愜意、和樂美滿,而他們家卻是水深火熱、呼天搶地?

老實說,黃媽賈嫻慧闖蕩江湖多年,把黃家老爸黃嘯南治得服服貼貼;照理說也算是江湖中一等一的高手了,可偏偏對家中那對無法無天的兄妹檔──牛哥、虎妹──完全無轍!

說來這對兄妹也真是奇葩!牛哥黃日是標準的慢郎中,什麼事統統給你慢慢來,總之是事無輕重緩急,一個人自在享受他的慢活人生。虎妹黃月卻是神經大條的急驚風,不管什麼大事、小事、好事、壞事,管他任何結果,一律搶快再說!

更糟糕的是,兄妹一快一慢,偏偏性格也是水火不容!雖不至於拳腳相向,但每天風火雷電吵翻天也是讓老爸老媽傷透腦筋!為了黃家的未來,媽媽賈嫻慧決定大展身手,搬出她的特訓計畫……

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博客來熱銷有這麼嚴重嗎?



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書本描述:

我們往往只知道笑別人,卻不知道笑自己;只知道看別人的笑話,卻不知道從笑話中看見自己,難道還有比這更可笑的嗎?讓我引用某本書的一段題詞:「Quid rides? Mutato nomine, de te fabula narratur.」這句拉丁文,語出賀瑞斯的作品,可翻譯成:﹁你為什麼還笑呢?只要改個名字,這故事說的正是你啊!你是否曾經笑過你自己?是否曾經逮到自己也在做荒謬的事情?是否曾發現自己是那麼的嚴肅,那麼的可笑?想一想,如果你總是為了一點小事,一點小麻煩,就弄得氣急敗壞、烏煙瘴氣,這樣的生命還有什麼品質?想一想,如果你的生活只是一連串的煩忙、壓力,只剩下責任、義務,而沒有喜悅、歡樂和好玩,這樣的生命又有什麼意義呢?請你幫自己一個忙好不好,別再這樣子過下去了!人生嘛!真的沒有那麼嚴重的。

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博客來熱銷因是子靜坐法四種(POD)



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書本描述:

因是子靜坐法四種係存真書齋仙道經典文庫第六種,收錄因是子蔣維喬先生所著靜坐法著作四種,曰訂正因是子靜坐法,曰因是子靜坐法續編,曰因是子靜坐衛生實驗談(一名中國醫療預防法),曰中國的呼吸習靜養生法(氣功防治法)。另附錄蔣先生有關靜坐與養生之著作二種,曰健康不老廢止朝食論,曰談談氣功治療法。

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博客來熱銷斬仙29



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書本描述:

成功煉製出五轉靈芝玉露丹,楊晨突然成為五品煉丹師,讓所有人都驚訝不已。接著在掌教宮主的提議下,楊晨正式成為了純陽宮的少宮主。

之後五轉丹藥被送到了青雲宗和碧瑤仙島,三位受傷的大乘期高手的傷勢短時間內迅速痊癒,引得全天下震驚。

楊晨和孫輕雪、石珊珊的婚事再無阻礙,掌教宮主出面,先定下了親事,婚禮等以後再辦。

後來楊晨在接木柏一族回純陽宮的時候,遇上了太天門的一個高手,並偶然知曉了他到極北冰原的目的,於是順路收取了一些小小的好處。

此時在楊晨強大的壓力之下,太天門的楊曦終於付出了應有的代價…

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博客來熱銷聖甲蟲殺人事件



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書本描述:

在神祕陰森的埃及博物館內,慈善家蓋爾德慘遭復仇女神像擊斃;是仇殺、情殺,還是關乎黑暗的恐怖祭儀?刻意布置過的現場、聖甲蟲的復活象徵……,真相,究竟隱藏在第幾重謎紗之後?

慈善家布萊恩?蓋爾德遭人用復仇女神—薩黛拉雕像擊斃於一埃及博物館內,屍體旁有著象徵復活的古埃及聖甲蟲飾品。瀰漫著詭異氣氛的博物館、擁有神祕力量的神祇、謎一般的埃及象形文都為這起凶殺案蒙上一層層紗。所有的線索都將嫌疑指向同一個人,但過分完美的證據卻令人起疑,究竟是誰假藉復仇女神之名,布局了這場陰謀行使殺人之實……

作者簡介

S.S.范達因(一八八八?一九三九)

出生於美國維吉尼亞州,是美國二十世紀二○到三○年代最暢銷的推理小說家,他所創造的優雅偵探費洛.凡斯受到廣大讀者的喜愛,促使他一連創作了十二部以費洛.凡斯為主角的古典推理小說。從一九○七年起,范達因陸續發表了藝術評論、詩集和小說等作品,但都沒有特別出色的成績。一九二三年,范達因生了一場重病,在長達兩年的養病期間,范達因廣泛閱讀了兩千多本推理小說,接著便開始著手寫作,首部推理作品《班森殺人事件》出版後大受歡迎,書中主角費洛.凡斯優雅、機敏的形象更深植於讀者心中。范達因的出現,開啟了美國推理小說的黃金時代,他也因此被奉為美國推理小說之父。他所擬定的〈推理小說二十守則〉,是推理史上最重要的寫作誡律,被尊為「推理小說大憲章」,其重要性與地位,不言可喻。

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博客來熱銷幸福,早知道就好



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書本描述:

你知道人最大的不幸是什麼嗎?就是不知道自己是多麼幸福。
你知道人最大的不滿是什麼嗎?就是不知道自己早該滿足了。
不幸的由來,乃在看不見自己是幸福的;不滿的由來,則是不知道自己早該滿足了。如果你不覺得自己是幸運的,你又如何感受到幸福呢?很難,對嗎?如果你不知道滿足,那麼你又怎麼可能對目前的生活滿意?俄國文豪杜斯妥也夫斯基說得對:「人類的不幸就在於,不知道自己是何等的幸福。」其實,你已經擁有那麼多了,而你的心卻不在已經擁有的東西上,你一直在找尋那些沒有的。結果,你越去想自己欠缺的,就越發沮喪,而越沮喪就越會去想欠缺的。於是,你變得不滿,總是抱怨,這就是不幸的由來。表面上,你是在追求幸福,但其實是在找不幸。追求幸福最大的障礙,即是期望過大的幸福。遺憾的是,這道理人們往往要到失去或太遲了,才懂!為什麼不現在就知道呢?作者簡介何權峰
美國耶魯大學醫研所畢業
UCLA大學進修
耶魯大學神經生理學博士研究
歷任榮總、台大醫師、加州大學神經科學研究員、中國醫藥研究會學術委員
聯合報、長春月刊、拾穗雜誌專欄作家、學術論文散見於國內外媒體◎最貼近人性心靈的作家
何醫師,不只是一位醫師 對何權峰來說,行醫多年,醫學著作十餘本,且長期在多種報章雜誌上撰述醫學專欄,教導大眾預防疾病觀念的作法,已無法滿足他身為一名醫師「救人」與「自救」的情懷。他認為:一個健康的人,不只要擁有「健康的身體」,更必須擁有「健康的心靈」。◎作品簡介
1展現最好的你
2回歸自然心靈
3心念的種籽
4生活就像馬拉松
5哈哈笑過苦日子
6就靠這一次,人生急轉彎
7每十秒鐘一個幸福-從談笑中領悟大師的智慧
8有這麼嚴重嗎?
9人生幸福,每一項都在拼圖
10別扣錯第一顆扣子
11為什麼事情總是一團糟
12忘了總比記得好
13幸與不幸都是福
14別讓每陣風吹著走
15愛,錯在哪裡?
16所以,你也要發正念
17當下,把心放下
18心田甘露
19都是你的錯
20大而化之


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博客來熱銷營養師&糖尿病醫師的降血糖速效飲食:歐-美-日糖尿病協會一致推崇!不算GI值、餐餐吃得飽,史上最簡單的123飲食法,效果驚人!



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書本描述:



營養師&糖尿病醫師聯手合作

最有效、最快速降血糖的飲食療法

不用算GI值、餐餐吃得飽,

史上最簡單的123飲食法,效果驚人!

歐?美?日糖尿病協會一致推崇!

健康書暢銷作家&榮新診所營養師 李婉萍 推薦

半年瘦10kg,不靠藥物血糖就恢復正常值。


★誰需要這本書?

1.想要輕鬆減肥的人(減肥第一步,抑制飯後血糖急遽上升,避免累積脂肪)

2.第一型、第二型糖尿病患者(控制血糖是恢復健康,防止糖尿病併發症的關鍵)

3.妊娠糖尿病患者(能夠確實攝取給寶寶的營養,不挨餓、不使血糖上升)

4.想要預防失智症的人(失智症也稱作第三型糖尿病,有累積過多糖化終產物的傾向)

5.想要改善高血壓、心臟病、動脈硬化、恢復肌膚彈性(降低血糖震盪,就能抑制身體的糖化現象)

★原來控制血糖的方法,除了在乎吃什麼,更重要的是「正確用餐順序」!

你知道嗎?先吃蔬菜就能幫助抑制血糖值的上升,

就算攝取卡路里含量相同的餐點,

但是只要改變用餐順序,

血糖值就會出現高達100以上的差異!

所以,不用苦背GI值或算卡路里,就能輕鬆控制血糖、健康享瘦。

★123飲食法(正確用餐順序):

用餐時,按照1.膳食纖維(蔬菜、海藻、菇類)、2.蛋白質料理(大豆類、奶蛋類、乳製品、肉類、海鮮)、3.碳水化合物(米飯、麵包、麵食、薯類)的順序進食,並在每道菜之間,建立進食的時間差,就能夠幫助身體節省胰島素分泌,並讓血糖緩慢的上升。

123飲食法(正確用餐順序的始祖)在日本捲起旋風,獲得歐洲、美國、日本糖尿病協會的多項肯定,眾多醫師都將它列為診間傳給糖尿病患者進行居家飲食指南。

很多必須立即住院治療的高血糖患者,僅靠著這個方法不用吃藥,就成功治好糖尿病。

而且你餐餐都能吃得滿足、大口吃肉和飯,還能聰明吃甜食,避免血糖震盪。

本書是營養師&糖尿病醫師共同製作,籌畫10年的心血合集,

收錄最獲患者好評、最具成效的100道降血糖飲食!

按照飲食順序分成3大類,方便準備三餐的家屬,並嚴選7日早中晚餐菜單。

營養師&糖尿病醫師一同設計「美味不升糖」,適合糖尿病病患的特選食譜。

讓準備三餐而傷透腦筋的家屬掌握到了烹飪的要訣,家裡伙食不用分開煮,全家人都愛吃。

例如:XO醬炒蝦仁、漢堡排、燉牛肉、照燒雞、金針菇拌菠菜、番茄豆腐、冬粉擔擔麵、豆漿鍋……。

★好評推薦

◎37歲男性

我是名外食族,但也僅憑「正確用餐順序」減重15公斤。偏高的血糖值與血壓值也因而恢復正常。

今年接受健康檢查後,結果顯示我的血糖值、HbA1c、血壓全都高到「有立即住院並接受治療的必要」了。我因故得知「換個順序吃」的概念。而在看到用餐順序不同,血糖值的上升圖表居然會有如此大的差異時,我著實受到了極大衝擊。自從營養師對我表示:「你在每天用餐時要先吃蔬菜」之後,我就開始於每天的用餐內容加入如:沙拉、涼拌菠菜等蔬菜料理,並優先享用這些料理。結果在1個月之後,我的體重就減少了 3kg,血糖值也一口氣降低不少。根據醫師表示,HbA1c正常每個月只會下降1?右,但是我的HbA1c卻下降了3?多,連我的主治醫師都嚇了一跳呢。之後上述數值也順利地繼續降低,血糖值也恢復到正常範圍了。當然過程中我並沒有服用任何治療糖尿病與高血壓的藥劑。

◎45歲男性

與太太認真實踐「正確用餐順序」,努力克服討厭吃青菜的弱點,成功瘦下10kg,重拾青春。

原本我對這套辦法是抱持著半信半疑的態度,認為「真的只要改變用餐順序就可以產生效果嗎?」,但是在開始「換個順序吃」1 個月之後,我的體重竟減少了1.5kg,於是接下來我每天午餐都是吃內子親手製作的便當,也不喝味噌湯或是麵類的醬汁,就連酒精飲料我也每週減少了一半的飲用量。 結果我的體重進一步的減輕,以體重的巔峰期 85kg 來換算,我竟成功減輕了10kg的體重。除此之外,我的血糖值與 HbA1c 也跟著降低,這讓我感到相當厲害,沒想到完全沒配合藥物治療竟可得到如此驚人的成果。

◎53歲女性

透過不用計算卡路里的飲食療法,終於改善糖尿病及更年期的諸多症狀。

今年我在接受健康檢查時,發現自己的血糖值已經升高到400mg/dl,而HbA1c也惡化至13.4?,此外醫師更向我指出我已經罹患了「糖尿病視網膜病變」,這著實令我大吃一驚。的確我在晚上都會跑好幾次廁所,同時也有喉嚨異常乾渴、容易感到疲累等症狀,或許也因為有更年期障礙,我也患有嚴重的偏頭痛。

醫師向我表示,我已經需要接受飲食療法,並配合減重。但是對我來說,計算卡路里相當麻煩,根本就做不到,而繁瑣的飲食療法更會讓我感到壓力,於是醫師就告訴我「正確用餐順序」這個完全無需計算卡路里的方法。

我開始規定自己只可以吃 1 種碳水化合物,同時配合攝取大量蔬菜。若是感到有一點餓時,則會吃1顆橘子充飢。早餐與晚餐我通常都會吃1顆番茄、1條小黃瓜、高麗菜絲、炒鴻喜菇與舞茸菇、蔬菜筑前煮、羊栖菜煮物等可以先準備的餐點以增加蔬菜的攝取量。

結果在開始「換個順序吃」10個月後,我的 HbA1c 終於降到 7??右了。對此醫師也對我表示:「像妳這樣HbA1c 緩慢下降,糖尿病的併發症才不會惡化,而且也不太會出現其他併發症」,讓我終於放下心中的大石。而在晚上睡覺時,我也不再會頻繁跑廁所,而是能一覺到天亮,同時偏頭痛的症狀也隨之減輕,更是成功克服了更年期障礙。蔬菜的力量果然是好厲害啊。

本書特色

1、【餐餐吃得飽,不用算GI值、卡路里】最簡單──123飲食法能夠輕鬆執行、持續不失敗。

2、【針對病症飲食】效果最好──降血糖、降血壓、防止動脈硬化、恢復皮膚彈性,預防失智。

3、【方便煮食】最快速──嚴選100道降血糖食譜,按三大類區分,1.配菜、2.主菜、3.主食各選1道烹飪,方便家屬準備餐點。

4、【飲食Q&A】最實用──提供許多問答題解惑,各種食物到底該在何時吃才能降血糖?外食時該怎麼聰明吃?

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